Käytiin Teemu T. kanssa tuolla Suolahden maisemissa juoksemassa tarjolla ollut 10km kisa (tarkemitattu) tämähän on se ikuinen  riesa noissa hölkkäkisoissa, kun matkat tuppaa olemaan sitä sun tätä ja vielä siltä väliltä, mutta nyt oli metrit kohdallaa. Reitti oli puolet asfalttia ja toinen mokoma hyväpintaista hikkatietä, pietä loivaa mäkeä vähä, hyvä jos sitäkään,aurinko hymyili kilpaa mun kanssa ja hävisi sen skaban, pientä tuulta, siis aivan pientä ja reitti kierrettiin kahtena vitosen lenkkinä.

No, nyt ilman suurempaa hengen ahdistusta ja sydämen tykytyksiä, olen taas terveen kirjoihin palailemassa,aamulla jo huristellessa kisapaikalle totesin teemulle että pala kurkussa alkaa liueta, ei ole enää liiemmin sitä ahdistusta tuolla aataminomena seutuvilla,jotenkin helpottava olotila.
Reitti oli siis sama kuin viimevuonna, mutta sillä erotuksella että mittauksen tuloksena lähtövaatetta oli siirretty 150m taaksepäin, itse selvisin parikymmentä sekuntia nopeammin reitistä, kuin vuosi sitten ja siihen kun lisää tuon huntti viiskymppisen, niin noin 50 sekkaa olin nohevampi vuodentakaiseen verrattuna,ajan ollessa sen kolkytkuus, joten ihan tyytyväinen täytyy olla, kun ottaa noi mennet viikot huomioon. Tuntuma juoksussa oli sellainen,että sinne 15km olis voinut jatkaa samaa vauhtia Lehtosen Matin kanssa, mutta nyt sitten täytyy jatkaa siitä, mihin muutama viikko sitten jäin harjoituksellisesti, niin kyllä siitä hyvä tulee, ainakin uskon vakaasti niin. Vaan mukavia tyyppejä on nämä Keski Suomen kaverit, joita oli taas mukavasti paikalla Suolahdessa ja tietenkin päällepäsmärinä Virmalaisen Pena.

Yleisen sarjan voitto ratkesi aika hyvissä ajoin, kun Partasen Markolle ei sattunut se hyvä päivä, vaan helvetin huono sellainen, Toivasen Teemu hoiti homman tyylikkäästi kotiin,vaikka alussa näytti siltä, että lähtöpaukusta Marko karkaa maisemiin,vaan meille jokaiselle sattuu ne hyvät ja huonot päivät silloin tällöin kohdalle, siis kilpaurheilijoille, kuntourheilijoille vaan hyviä sellaisia.Teemulle taas kolmeen päivään kaksi kovaa 10km starttia, todistaa että kestävyyttäkin on kohtalaisesti ja että kun jälkimmäisessä juostaa kovempi aika kun päivää paria aikaisemmin, niin palautumiskykykin on kohdillaan,ihan hyvällä mallilla on Pätkän projekti.

Kuvan paita taas esittää tämän päivän sarjapalkintoa, millä minä en henkilökostaiseti mitää tee, joten minulla on suunnitelma , huomenna enne matsin alkua aijon mennä jonkin kuppilan eteen, etsin jonkin erittäin päissään olevan lätkäfanin ja myyn sen hyvään hintaan, sanomalla, että tämä päällä Suomi huudetaan hienosti neljänneksi.

Itse palauttelen huomenna kuvan maantiepyörällä merkkiä Gass(hiilikuitu) iki ihanien tri- naisten H.H ja K.H. kanssa  noin 100km hitaan rupattelulenkin ja päälle nurmella kevyttä juoksua 20min, viikolla sitten olis tarkoitus alkaa etsiä vauhtia vetoihin ja sitä kautta nopeutta kisoihin. Ensi viikonloppu on vielä auki kisojen suhteen, kun ensin kuulostelen miten tuo roppa ottaa vastaa vauhteja vai alkaako se niinsanotusti herjaamaa vastaan, joten kisaruutu kuulemisiin MOI!

 Korkeapainetta, matalapainetta, niin se menee ja ilmat muuttuu se mukaan. Itselläni on nyt menossa tupla matalapainen, erinäköisten juttujen  ja olosuhteiden johdosta, vaan onhan niitä ollut ennenkin, joten kyllä se siitä.

Täytyy olla realistinen ja siirtää noita juoksujuttuja seuraavan puolikkaan osalta vähän sinne kesemmälle, kun nyt ei oikein tahdo onnistua mikään kunnolla, kevyttä juoksentelua on ollut ohjelmassa, eipä paljon muuta, toissapäivänä kävin maastopyörällä hiljakseen ajelemassa pari tuntia, aamu juoksentelun vastapainoksi, jonka suoritin jo 5.30 Vaan mikäs se on juoksennella kukonlaulun aikaan kun ei ole liiemmin liikenteen aiheuttamaa melua eikä pakokaasuja, muutenkin tuolla metsässä juostessa aamutuimaan tulee ne vanhat hyvät ajat mieleen, silloin kun vielä kerkesi johonkin lappu rinnassa.

Hei, mutta tänään on vapaata ja lämmintä tiedossa ainakin yhdeksi päiväksi, hienoa. Mitähän sitä keksisi, että sais tuon päivittäisen sport annoksen suoritettua, kai se on pyöräily+ maastokävely yhdistelmä ihan ok ja se Lauantain Suolahti? kattotaan, taitais olla parempi juosta suoraan suohon!

Mitäs muuta, niin Päivi Räsänen iltalehden mukaan on ottanut ensikännit 12 vuotiaana, VASTA! on siinäkin uutisaihe, mahtaa olla tympeää toimittajillakin kun kyselevät politikkojen ja muiden julkkisten alkoholi tottumuksia nuoruusvuosilta. Mitä ihmeellistä siinä muka on jos on aloittanut hyvissä ajoin, osaapahan lopettaakkin sitten ajoissa. Muistan itsekin sen nuoruus ajan, kun 12 vuotiaana vedettiin nujua Valkeisenlammen rannalla talvipakkasessa, mistä sitten lähdettiin epämääräisesti hoippuen kohti kouluilla perjantaisin  järjestettäviä bileitä, eikä siinä mitään ihmeellistä ollut se oli normaalia nuoren elämää ja hiihdellä kerkes sitten viikolla, sekä sunnuntaina kilpailla.

Mutta ei tämmöisestä kannata ottaa mallia nykynuoren, asiat ovat tänä päivänä aivan toisin kaikilla osa alueilla, niin sosiaalisen puolen kuin urheilullisenkin puolen. Nykyään seurustelu taitaa tapahtua aika paljon netin välityksellä ja urheiluosio järjestyy porukalla halleissa, joukkuelajit ovat vieneet voiton yksilölajeista, onneksi on vielä joitakin nuoria jotka uskovat ja uskaltavat laittaa itsensä likoon, ihan oikeasti.Hyvä Samu, Satu ja muutama muu tässä piirissä!

Kreikkalainen kypäräpakko, olipa osuva ilmaus Savon-Sanomissa tänä päivänä sorbaksen kotimaan tilanteesta ja miten se on muotoutunut ajan saatossa. Ähh.. en taida viitsiä tehdä mitään MOI!

 Perjantain aamu TV jälki viisaat keskustelussa, Kalle Isokallio elää realismissa, toi julki sen mikä on vääjäämättömästi edessä Euroopan unionissa, tai on ollut jo pitemmän aikaa, synkkää, synkkää.
 
Asiahan koskee yllätys yllätys, Kreikkaa, on siis kaksi huonoa mahdollisuutta, saavat aikaan jonkinlaisen hallituksen ja pystyvät keplottelemaan syksyyn, tämä on siis se parempi mahdollisuus, kun taas edessä on uudet vaalit ja Kreikka näin ollen menettää kesäkuun 100miljardin lisätukilainan ,koska ei olisi toimivaa hallitusta. Tullaan näkemään siis viimeistään syksyllä, mutta aikaisintaan jo kesällä ennennäkemätön talousmyllerrys Euroopassa ja sitä mukaa koko vähän laajemmaltikkin. Suomenkin olisi korkea aika alkaa valmistua tähän sekasortoon, tämä oli se asian ydin Isokallion mielestä, koska ei vara venettä kaada on sanonta. Asian keskeisiä johdantoja oli, että mikään ei ole niin vaarallista kansantalouksille, kuin työtön nuori ja niitä alkaa olla Välimeren maissa aivan riittävästä, Espanjan työttömyys prosentti on nuorten osalta 50 ja kokonais prosenttikin jo 25,sopii miettiä tilannetta, eikä muutkaan Välimeren maiden prosentit kauas jää näistä lukemista.
 
Sitten omat prosentit tehojen osalta, kun puhutaan juoksusta, saivat toistaiseksi tylyn lopun joksikin aikaa, kun viimeviikon verikokeet paljastivat palautumattomuuden syyn, olotila, pala kurkussa teoria ei ollutkaan luulosairautta, vaan ihan oikea tulehdustila, tuolla kehkoputkien seutuvilla ja  mikä vaan jatkaa, kevyttä voi tehdä mutta ei kovin kovaa ja minä hullu se kävin vetelemäässä puolikkaan ja mäkiä ja kovia ihan tietämättömänä tästä. Tämähän se juuri on motivoituneen urheilijan pahin synti kun ei ymmärrä hellittää silloinkaan kun olisi korkea aika, ei siis tunnista oireen perusteella, että jotain on vinossa. Tehot ovat olleet sitten nolla tässä vähän aikaa, mutta kevyttä juoksentelua olen pystynyt tekemään, joten tänä aamuna kävin rauhallallista juoksentelua suorittamassa 1,40h. Veteraanit olivat eilen ratkomassa paremmuuttaan tuolla Pudasjärvellä, siellä ei miesten eikä naisten eri ikäluokissa suurempia yllätyksiä nähty, meni niin kuin käsikirjoituksessa, ennakkosuosikit ja heidän haastajansa pitivät pintansa, itse tuskin olisin kerennyt 6km matkalla oman ikäluokkani mitalikahinoihin, jossa Jukka Kauppila, Valde Piiroinen ja Veli- Pekka Vänni, näyttivät juoksemisen mallia, vaikka viime vuonna Valden kanssa oltiin samalla lähtöviivalla, tuolla Valtimossa ja kisa päättyi tasapeliin rinta rinnan noin 20minuutin matkalla, mutta menneet on menneitä, eikä niillä ole mitään virkaa tänä päivänä. Tänään sitten kirmaavat nuoremmat miehet ja naiset, tuskinpa tulee katsottua, kun ei voi, töissä menee tämäkin päivä ja sen jälkeen on meno Kyksiin, toivottamaan hyvät Äitienpäivät, jos vielä ennätän ajoissa ??

Savon Sanomien sivuilla tuo aika ajoin omia näkemyksiään esille henkilö nimeltään Jukka Patrakka,ihan järkeviltä nämä tekstit tuntuvat, kun niitä lukee ajatuksella,mutta tekstien takaa paljastuu myös tekijä ja nimenomaan kestävyysjuoksun puolelta,kun taas tämä selittää tekstien selvyyden,sillä ajatustoiminnassa on mukana ollut happea.

Miesten  M 50v sarjaan jo lukeutuva Jukka Patrakka kipaisi menneenä pyhänä tuolla Joensuussa puolimaratonin 1,22 ja osat niin kun minulla on tapana sekunteista sanoa,ei yhtään huonosti,kun ottaa huomioon  miehen juoksuvuodet.Toisaalta siitä on etuakin, koska roppaa ei ole rasitettu vielä montaakymmentä vuotta, eli mittarissa ei ole paljon kilometrejä ja toivon mukaan kehitys jatkuu ja miksi ei jatkuisi,ainakaan se ei kestävyydestä jää kiinni,kun kykenee kahtena perättäisenä viikonloppuna juoksemaa puolimaratonin ja kohtuuhyvillä loppuajoilla. Paras matka Jukalle on tulevaisuudessa maraton,ilmeinen kestävyystyyppi kun on ja milloin minä joudun katselemaan kantapäitä on vain ajan kysymys,toivottavasti nyt ei kuitenkaan ihan vielä tänä vuonna.Se on kuitenkin hyvä, että on kilpailua tässäkin piirissä ja että lähtee muuallekkin kilpailemaan kun ainoastaan piirikunnalliste pyttyjä metsästämään,koska muutama sellainenkin joka piiristä löytyy.Menestystä Jukalle jatkossakin, tämän maailman kovimman lajin saloihin

Maanantaina palauttelin 1,20h tv kevyttä Tiistai aamu 7km tv  päivällä ennen  töitä 3km verryt+5x100m nurmialusta+Mäkivetoja (Puijo) kymmenen viivaa tuli kantapäällä vedettyä tienpintaan+verryt (1,05h) tänään kävin iltapäivällä Heidi.H kanssa ajelemassa maantiepyörällä 2,15h ihan ilman mittareita hienossa auringonpaisteessa.Pikkasen meinasi reisissä tuntua tuo eilinen mäkiharjoitus,vaan loppuviikko on sitten pyhitetty juoksulle.

 Niinpä meni viikko toukokuuta, eipä kovin kesäisiltä kelit vielä vaikuta ja vielä vähemmän tuolla Rovaniemen suunnalla.

 Heti Torresta tulon jälkeen on ollut jotain outoa, en tiedä olenko vanhuuttani tulossa allergiseksi muullekkin kuin työlle, mutta pari viikkoa on ollut, kuin että jokin pala olisi juuttunut kurkkuun, saan koko ajan nieleksiä  ja silmät vetistää, tätä ongelma ei ollut tuolla etelässä. Vaan eipä tuo ole haitannut harrastusta toistaiseksi, hyvin jaksoin jo mäkiä juosta, kun sain vihdoin mäkikauden avatuksi, muuten muilla rintamilla edetään täällä Suomessa ja Savossa tuttua latua, Kups pelaa tasaisen varmasti tappiollisesti ja sarjakärki karkaa, lätkälippujen hinnat aiheuttivat odotetusti kiivasta keskustelua, hyvä niin, mutta ajattelivatko Kummola ja kumppanit lippujen hintoja määrittäessään, että koko homma saattaa kaatua juuri tähän ja oletettu voitto muuttuu tappioksi, naapuri yrittävät järkipäätöksellä ottaa se vielä mikä otettavissa on, mutta Kummola ei.

 Helsiki City Run juostiin ja Randelinit juhlivat, hyvä! kun taas Puotiniemellä oletan olevan jotain ongelmaa, jos kevennetyn viikon jälkeen juostaan 1,18 ja osat puolikkaalla, mutta jos taas keskellä kovaa maraton harjoittelua juostaan kovana harjoituksena kyseinen aika, niin se on ok tilanne. Omat tekemiset aiheutti tänä aamuna kello 7.00 kerrankin katseita, tein viikon kovan ja lyhyet päällä, tietenkin ennen töihin menoa. Muutama aamuvirkku pyöräilijä talvitamineissaan, ajoi vierelle ja kysyi, että onko viileää, johon minä että tällä vauhdilla on suorastaan kuuma, muutenhan ei meikäläisen olemus katseita kerää, kuin ainoastaan vihamielisiä sellaisia. Tätä pukeekin hyvin tuona vapun aattona kuskaamani valtuutetun sanonta, että ei sinun kanssa saa edes riitaa aikaiseksi kun sinä olet aina silleen perusvittumainen kaveri, totta! olen hänen kanssaan aivan samaa mieltä.

Torstai ap. 2h tv kevyt 23km, loppuun asti kevyt, perjantai ap. 1,25h 16km tv, lauantai ap. 1,25h= 10km tv + 15x 120m nurmella/100m+ 15min tv+ 6x 50m nurmella+ verryt. Sunnuntai aamu kello 7.00 4km tv + 8km kovan 3,37min/km+ 3km verryt (1h)illalla jotain kevyttä 30min. Ihan hyvä puolimaratonräpellys palautus viikoksi, kilsoja 128 ja kaikki oleellinen tuli tehtyä, sekä että tuntemus on sellainen että alan palautua etelän reissusta. Ensi viikolla on kaksi mäkiharjoitusta pitkät ja lyhyet mäet, sekä muuta pientä+ aerobinen puoli

Lätkän MM lähestyy,paineet kasvavat yli sietokyvyn niin kotikatsomoissa, kuin itse kaukalossa työskentelevien keskuudessa. Sitähän ei vaan voi myöntää tässä vaiheessa,mutta silti uhotaan että mitalipeleihin mennään,kyse on kuitenkin onneksi marginaali lajista, jos mittarina käytetään maailmanlaajuista näkyvyyttä ja harrastajamäärää yleisesti.
Mutta harrastelusta ei ole kyse enää siinä vaiheessa,kun mitataan taloudellista tuottoa kotikisoista,odotuksissa on kuulemma jopa 8 miljoonan € tuotto kotikisoista,kaikessa suuressa viisaudessaan(tyhmyydessään) jääkiekkoliitto on hinnoitellut katsomopaikka biletin hinnaksi halvimillaankin 150€ tietämille ja nämä eivät ole kuin vasta alkusarjan otteluja,vertailun vuoksi Muncenissä pelaillaan Mestareiden liiga loppuottelu kohtapuolin ja halvimmillaaan paikan katsomoon saa 70€ eikä kyse ole mistään marginali lajista,vaan kuningas jalkapallosta,vaan eihän se ole tyhmä joka pyytää, vaan se joka maksaa.

 Toisaalta  jääkiekko on joukkuelaji,siis voittaa voi vaikka itse epäonnistuukin pelissä,tämä yhtälöhän ei voi toimia yksilölajeissa,mutta yksilölajin ero onkin siinä,että jos et menesty juuri sillä H hetkella EM,MM tai Olympia kehissä, et nähtävästi nauti kovin suurta luottamusta tukien päättäjien silmissä seuraavaa kautta ajatellen.Lätkäjätkät voivat vaan naureskella,koska se palkka tulee kuitenkin, menestyi tai et kisoissa ja se yhden ainoan rivikiekkoijijan tienestit yhdeltä kaudelta on suurempi, kuin esimerkiksi koko kestävyysjuoksun kausi budjetti.Yksiin ei käy onnenlahjat,onnekas olen kuitenkin minä, ettei tarvitse seurata koko kisoja, kun ei vois vähempää kiinnostaa koko touhu,saan nimittäin aika rauhassa juoksennella ja nauttia ulkoilmasta silloin kun Suomi pelaa lätkää,siis erittäin hyvä aika käydä lenkillä.

Omat juoksentelut ovat eilen ap. 1,15h loppuakohti kiihtyvä ip. kovan tuulen takia korvasin pyöräilyn kevyellä juoksulla 45min, tänä aamuna 6km tv kevyt, päivällä ennen töihin menoa 2km verryt+5x 100m/100m nurmialusta+3x 1000m ylämäkeen/reippaasti alas+5x 1min mäki/reipas alas+5x 100m/100m nurmialusta+ verryt (1h)

 Maantiepyöräily kausi on korkattu,eilen, pienen aamuhölkkä palauttelun vastapainoksi iltapäivällä, valjastin Corratecin ajokuntoon, eli laitoin renkaisiin ilmaa rapiat 8 baaria ja suuntasin pohjoiseen.Olipa kiva ajella hissukseen ilman mittaria ja katsella keväistä maalaismaisemaa noin 2,30h,fiilistä ei edes pilannut muutama minut ohittanut, ilmeisen kovaa kevät kuntoa uhkunut pyöräiliä,keli oli mainio,mitä nyt tuo tuuli ajoittain yritti hidastaa matkantekoa. Sekun on vähän heikkoa, tuo fillarointi näin kevään ensilenkeillä,mutta kyllä ne jalat siitä pikkuhiljaa tottuu,kun malttaa ajella ne eka 500km hiljaa ja pyöritellä vaan. Tänää sitten aamulla aloitin 1,30h juoksulenkillä ennen töihin menoa,olipa muuten aika hiljainen päivä asiakkaiden osalta,olisko tuo vappu osasyy,luulisin. Mutta huomenna aamulla ollaan sovittu juoksulenkki kaiman kanssa,ihan silleen hiljaista juoksua,koska ykköskimmo menee Helsinkiin viikonloppuna hilpasemaan puolimaratonin,illalla sitten, jos keliä riittää,niin maantiepyörän satulan päälle olis tarkoitus istua 2h verran. Ai ettäkö muka minä vappuna lenkille,niin ei maistu kissanpaska huomenna suussa se on varma, on sen verran tuoreessa muistissa tuo etelän reissu, joten ei muuta kun hyvät vappenit kaikille tasapuolisesti ja muistakaa, kostean vappujuhlimisen  kolikon toinen puoli löytyy seuraavan aamuna,mikäli on edes kolikon kolikkoa taskussa:)

 Paluu arkeen alkoi, iltavuoro viikolla, ai kun on mukava, no jaa? mutta näillä mennään ainakin juhannukseen asti. Tuosta Torreviejan reissusta jäi kuitenkin hyvä maku, siis muutenkin kuin pelkästään juoksun suhteen, enkä tässä ala erittelemään mitä tällä tarkoita, kun ne eivät ole välttämättä urheilullisia juttuja.
Hyvä paikka juoksuharjoitteluun, vaikka jotkin tahot kerkesivät evästää minua että asfalttia on tiedossa, pienellä vaivalla ja reviiriä laajentamalla löytyi vaikka kuinka paljon hyväpintaista hiekkaa tossun alle, mutta toisaalta maantiejuoksun harrastaja tarvitsee myös totuttaa jalkansa kovaan pintaankin, koska aika paljolti ne juoksukisat asfaltilla käydään, mutta jos koivet  taas eivät kestäisi sitä, niin olisi parempi siirtyä vaikka golfin peluuseen ja sehän se vasta kova laji on, kun pitää ja voi oikein hermosavut vetää kesken kisan ja ihan maailman kärkitasolla. Muutenkin puitteet olivat hyvät, kaiken kattava mercadona, ihan siinä vieressä, missä ruokakassiin saa paljon enemmän tavaraa 20€ kuin suomessa, netti paikkoja riittää 1€/h sekä linja-autot liikennöi kaksi kertaa tunnissa hintaan, sikahalpa.

Keli olosuhteet olivat loistavat, aurinkoa riitti ja iltapäivälämpötilat hipoivat useammin 25 astetta, oli joskus viileämpääkin mutta yleisesti ottaen huippukelit ja vesisateista ei ollut tietoakaan. Juttuseuraa ja muutakin seuraa löytyy tältä brittien ja osin suomalaistenkin suosimalta lomapaikalta, tähän kun vielä lisää nopeat ja halvat lennot Helsinki-Alicante alle 200€ meno paluu, sekä nykyisin bussikuljetuksen Alicanten kentältä noin 10€ Torreviejaan, mistä sitten pääsee paikallisbussilla minne vaan hintaa 1,30€. No, olisihan niitä juttuja vaikka kuinka.

Mutta nyt arkeen, siis perjantaina ennen lentokentälle lähtöä, kävin aamulla aikaisin katselemassa auringon nousun ( meren rantalenkki 1,20h tv kevyt) lauantaina oli sitten kuukauden ainut lepopäivä, sunnuntai aamulla 1,46h 23km alku verkkainen, loppua kohti vähemmän verkkainen, illalla kävelyä+ yllätys, yllätys, maastopyörää, maanantai aamuna sitten aamulla kello 7.00 5km tv kevyt , päivällä ennen iltavuoroa  8km perinteinen vauhtileikki maantiellä (mäkinen)= 2km verryt+ 1km kovaa+ 10x 1min kovaa ja 1,30min hiljaa+ 1000m kovaa 3,15min+ 2km verryt ,sekä tänä aamuna 1,30h erittäin kevyt juoksu, sekä vielä se tunnustus, että palautumisen kanssa on ollut ongelmia tuon reissun tiimoilta.

Mutta nyt on aika siirtyä Suomen sikakalliisiin hölkkiin, jos vertailukohtana käyttää vaikka Espanjan juoksujen osanottomaksuja, siellähän ne ovat 10-15€ ja vielä chip ajanottojärjestelmällä, sekä päälle kaikkea muuta pientä,kattavan tuotepaketti,juoksun jälkeen vaikka olutta niin paljon kuin sielu sietää.ym.. Suomen systeemihän on se että osanottomaksu on 20-50€, juoksun jälkeen lyödään käteen mitali ja todetaan että kiva kun kävit, sekä perustellaan kallista osanotto maksua sillä että ajanotto Chip markkinoija on hinnoitellut tuotteen niin suureksi, siis miten se voi täällä maksaa niin paljon kun se ei maksa maassa, jossa ollaan paljon edellä näissä asioissa, sekä taso on aivan jotain muuta kuin täällä kotimaassa, niin kärjen kuin massankin suhteen. Ja tämän vuoden kilpailukalenterin mukaan top 3 osanottomaksunryöstäjät ovat ne tutut  Paavo Nurmi maraton Turku, Helsinki-City maraton ja Hämeenlinna Kaupunkimaraton ja ne parikymmentä muuta kaupunkijuoksua tulevat hyvin siinä tuntumassa, että tässäpä tuli samalla se moraali pläjäys  kisajärjestäjille ja jäädään odottelemaan korkeiden osanottomaksujen puolestapuhujien kommentteja, niin saadaan väittelyä aikaiseksi.

Niin juostiin,hyvät kisat olikin, niin järvestävän seuran onnistumisessa kisojen järjestelyiden,kiitos yläkerran herran kanssa tehty diili,ei tuulta lainkaan,kuin myös muutaman seuran( Kuopion Reipas) oman juoksijan onnistuminen.Nuorten sarjalaiset aloittivat ensin kympillä,jossa nähtiin että rata oli nopea, isot pojat 19v kärki alitti 32minuuttia ja nuoremmat pojat 17v.  reilusti alle 35 minuuttia. Kun taas isommat tytöt vetelivät 36minuutin pintaan ja sokerina pohjalla nuorten tyttöjen 17 v. Satu Kähkönen Siilinjärveltä, toi sen ainoan Pohjois.Savon kultamitalin, omalla ennätys ajallaan 38,46min, todella kova aika Satulta,aerobinen pohja on hyvällä mallilla,eikä nopeuskaan ole kärsinyt, koska hallimitalit osoittivat sen.Sekä tietenkään ei sovi unohtaa Kuopion Reippaan Samu Mikkosen esitystä 17 v. poikien hopeajuoksua, alle 35 minuutin tuloksella,sekin on lupauksia herättävä osoitus oikein menneestä harjoittelusta.

Mutta hiukan kauemmin asfalttia tahkonneet aikuiset,suorittivat sitten oman osuutensa, Takalan Miika aukaisi näyttävästi alussa, mutta jo kilometrin juoksun jälkeen kupleti juoni oli valmis;Korir vie ja muut vikisee, tasaisen varmasti ero kasvoi muihin juoksijoihin,ehkä Koririn päivätyötä helpotti se ,että pari muuta kovaa, Utriainen ja Kirwa eivät startanneet, mutta 1, 05h on aika johon täytyy jo juosta. Yhtä selvästi ratkesi selvillä eroilla muiden mitalien väri, Takala selkeä kakkonen,sekä Nummela pronssia, Randelinin Kimmo taisteli hyvin neljännestä sijasta Hytösen kanssa,mutta joitain kilometrejä ennen maalia,pitempään jo juoksun aikana oireillut nivunen teki juoksusta lopun,harmi olisi ollut hyvä sijoitus tiedossa. Seuran omat juoksijat Klemola ja Haataisen Matti suoriutuvat urakasta kunnialla,minut jopa yllätti Haataisen kestävyys ja loppuaika 1,10h ja risat on ihan kelpo suoritus ja eritoten se että mailerikin lähtee ennakkoluulottomasti kokeilemaan pitkälle matkalle. Toivasen Teemu teki parhaansa, mutta Ikean on ottanut myös oman osansa,otaksun, hyvä juoksu kuitenkin minusta.Naisten juoksua hallitsi alusta pitäen Elina Lingren kellottaen voittoajaksi hiukan alle 1,19 ajan, itse erehdyin veikkauksessa Elinan kohdalla minuutin, kun taan miesten voittoaika meni niin sanotusti putkeen. Jussin kanssa jutustellessa kisan jälkeen syy kisasta pois jääntiin oli yksinkertaisesti se että  viikon takainen maraton painoi viela jaloissa.

Järjestelyt olivat hyvin suoritettu, Kartilan Matti hoiti kuulutuksen vankalla ammattitaidolla ja  liikenne ongelmia ei päässyt syntymää vajaan kahden kilometri kiertävällä miltei liikenteeltä suljetulla reitillä  ja akseli Marko Ahtiainen /Ollli Pulkkanen voivat olla tyytyväisiä onnistumiseensa, eritoten tuo Markon näkyvä innostus kisapaikalla vakuutti minut siitä, mitä sanoin jo kauan sitten ,että ihan oikea henkilö häärii ruorissa

Rohto puri on se vaan ihme laakitys ja kaarmejuoma. Joo, tanaa oli sitten viimeisen varsinaisen harjoituksen paiva, eilen reippailin kevytta ER juoksua yhteensa 2,40h kahtena eri lenkkina, taanaa suuntasin kastelukanavan suuntaa, elikka 4km verryt+ 12km reipas, siten etta ensimmainen 2km lievaan myotaseen 3,55min/km siis rentoa rallatusta sykkeella 150, sitten kaannos ja 6km vastatuulee vauhdilla 3,55-4.00min/km sykkeet nousi tietty vastatuuleen noin 5-8 lyontia, mutta helpontuntuista, sitten kaannos ja viimeinen lievaan myotaseen 4km vauhdilla 3,40min/km sykkeiden pysyessa 165-167 valilla+ 4km verryt, yhteensa 20km ja yhteisaika 1,29h. Tama on aina etelanleirin viimeinen ei kova mutta sopivan reipas, jonka olen tottunut tekemaa leirin paatteeksi. Mutta se on nyt siina, huomenna enne kukonlaulua 1h kevyesti ja sitten kentalle, harmittavan vahan jai siihen 700km kuukausi annokseen, mutta katsotaan sitten kotimaassa lomalla. Mutta nyt on tehty pk 2 loppuun ja alkaa varsinainen kunnonviilaus elikka maaraa alas ja vauhtia ylos, Tottevieja paattaa taalta tahan, ADIOS!

Niinpa, taisin talvella hehkuttaa eraassa kirjoituksessa, etta kerran kevaassa se yhden flunssan pitaa ja arvatkaapa mita, niin nyt se tuli, tosin lievana viela. Oma moka,nain jalkiviisaana vois todeta, yltiopaisyys on oikea sana kuvaamaan, koska eilen aamulla kavin pienen 17km lenkin tekemassa tuolla kastelukanavalla,olin liikkeella aikaisin ennen ysia, keli oli tuulinen ja jonkin verran viilea viela siihen aikaan aamusta, no suomalainenhan ei etelassa paita paalla juokse, enka juossutkaa, illalla sitten kavin hiukan lisaa ja lopuksi vetelin 10x 100m ajatuksena etta tanaan juoksisin jotain miehekasta.Illalla oli jotensakkin ontto olo ja tanaan tyhja olo, toivottavasti ei mene keuhkojen puolelle, vaan on minulla tahan LAAKKEET,kattellaan huomenna sitten.

Mutta tama leiri(loma) on mennyt juuri niin hyvin kuin olin toivonut ja talleen kalkkiviivoilla voikin sitten ottaa lunkimmin,pakon sanelemana tosin.Olisi tarkoitus lennella perjantai paivana Suomeen, mutta tulo Helsinki-Vantaa kentalle menee niin myohaan etta tuskin lahden ajelemaan yota vasten Kuopioon,kallista paani nahtavasti Mantsalassa ja sitten turaan ajaa aamulla kotia, kerkeen kylla seuraamaan maantiejuoksu SM karkeloita tuonne Vainolanniemen rantamaisemiin,toivon mukaan.

Mutta nyt olis tarkeysjarjestyksessa saada tama roha aisoihin, minulla on siihen kokemuksen tuomana erittain hyva rohto,se on vahan semmoinen omalaatuinen latinki,mutta koskaan se ei ole pettanyt,Se on sitten taas moronaas!

Noin, meniha se eika ottanut edes tiukalle,sorry jo nai etukateen jos on kirjoitusvierheita, kun on vahan palautusjuomaa huivissa. Mutta tanaa kavi sitten paattamassa viikon tuolla, vanhan rautatien valisen patkan, tama on varmaan tuttu paikka monelle torressa treenalleelle, hieno paikka oli juosta tuo suolajarvien valissa sijaitseva osiltaan hyvapintainen hiekkatie. Mutta tassapa tama taman vuoden kovin viikko numeroina  ja seha oli kolmas perattainen kova viikko ja lupaamani 170km 9.4 Ma ap. 32km loppuakohti kiihtyva 8 viimeista km (Tuukka) 10.4  Ti. ap.8km ER ip. 12km tv 11.4 Ke ap. 4km tv+ 3km vastatuuleen 3,45min/km palautus 5min tv+ 5x1000m nouseva vauhti, pieneneva palautus+ 4km tv (yhteisaika 1,40h) ip.7km tv kevyt. 12.4  To. ap.14km tv ip. 50min siten etta viimeinen vitonen kiihtyvasti loppua kohti.  13.4 Pe. ap.16km loppuakohti vauhtia nostaen 14.4  La. ap. 19.5km= 10km tv + 6km rynkytysta 400m kovaa 200m palautellen + 4km tv ip. 7km ER. Su ap( 2,15h) 27km tv josta viimeiset 3-4km reipasta Etta tammonen viikko, mutta nyt kun on nain hyva meno paalla, niin ajattelin laittaa rikki, tuo minulle maagisen 700km kuukauden, kaikkea se ihmisella teetattaa, mutta ei kai tama ole siita pahimmasta paasta. Ja palaillaan taas viikolla.

Niin se lahtee huomenna viimeinen viikko, taalla Torreviejassa. Mutta ei auta surra riittavasti on saanut juoksennella sulalla maalla ja yhtaan kertaa en ole viela vesisateen takia kastunut, itseasiassa kelit ovat suosineet tata reissua. Tama viikko on sitten se kovin tahanastisista,yritetaan se 170 laittaa rikki, en tieda sitten meneeko, mutta sen tietaa ja tuntee sitten sunnuntaina.

Niin tuon maanantain pitkan jalkeen olo tuntui aika juosseelta ja tarkoitus oli etta seuraava kova olisi tanaa, mutta mita viela tiistaina palauttelin kahdella lenkilla ja keskiviikkona olinkin sitten valmis vauhdikkaampaan juoksuu, elikka 4km verryt kastelukanavan varteen, siita sitten lievaan vastatuuleen 3km maltilla 3, 45min/km vauhdilla, sitten kevytta juoksua palautukseksi 4mim ja paalle 5x 1000m palautuksen ollessa aina 15 sekuntia lyhyempi ja vauhdin parantuessa 2-3 sekkuntia per veto, ne tonnit menee nyt 10 sekuntia paremmin kuin talvella hallissa,siihen paalle 5km verryt, lenkin kesto 1,40h. iltapaivalla kavin sitten viela hiekalla 40min kevyen.Tanaan taas aamulla 1,10h tv kevyt ja illalla 50min siten etta 4km kevyesti ja loppua kohti koveneva vauhti, huomenna sitten taas sopivasti tasavauhtista kevytta, laitan sitten sunnuntaina lisaa tekstia, mikali olen viela hyvassa hapessa.Viimeisen viikon ajattelin sitten ottaa jo kevyemmin.

Joo, eilen tehtiin Tuukan kanssa "pitempi" en tieda mitenkahan taman sanois mutta ainakin itse sain juosta ihan riittavasti. Kun kova viikko aloitetan viikon kovimmalla harjoituksella, niin jokainen ymmartaa etta siita viikosta tallatapaa siunaatuu sitten kova, kun palautteluihin ei oikein jaa aikaa. No, meilla oli treffit tuossa Los Balconesin uuden Mercadona juona kello 10.00, laksin kuitenkin juoksentelemaan jo 9.25 ja kerkesin siina juosta vajaan kasin, ennenkuin manin siihen kaupan luo ja niinhan se Tuukka tuli hienolla uudella aika-ajo pyorallaan,merkkia SUP tai jotain sellasta, kattokaa sen omilta verkkosivuilta. Vietiin pyora mun kampille ja eikun matkaan, vein sen sinne kastelukanavan tielle, sen hiekkaselle puolelle, mita sitten riittikin aika pitkasti, teema oli etta tunti yhteen suuntaan ja toinen takas, mutta tietenkin kiihtyvasti.

Mukava oli rupatella niita naita ja kerrata Kuopion asioita, mitka eivat nahtavasti tule muuttumaan miksikaa, onha mulla tassa melkein seinanaapurina (asuu talvet taalla) miltei entinen maajoukkue pyoralija, jonka kanssa on heitetty jutut jos toiset,tana aamuna viimeksi. Kuitenkin kun kaannyttiin tunnin jalkeen takaisin pain, niin alkoi vauhti nousta ja vahan aikaisemmin kuin talviaikaan, se viimeinen 8km tultiin hyvin ja varsinkin viimeinen 4km tosi reippaasti, minka jalkeen Tuukka halusi nostaa vauhdin omalle vk alueelle,mika on jo sitten reippaasti alle 4min/km vauhti, no minulla oli tasan 2.30h juostu ja matkana 32km joten annoin sen vetaa oman loppusoolon 1km itsekseen, etta tammonen lenkki, taman oli vuoden pisi ja tehokkain lenkki, evas ei pahemmin maistunet heti, mutta nestetta sitakin enemman, silla keli oli liki tyyni ja aurinko paistoi pilvettomalta taivaalta. Taytyy kuulostella olisko torstai se vauhtiharjoitus paiva sitten, sinne asti peruslenkkia ja ER, siis erittain rentoa, vai jokohan keskiviikkona?

Tana paivana oli sitten aikalailla lamminta , ainakin iltapaivasta,varjossa 28+ hipoi jo hellerajaa. Mutta Jyvaskylan MM juoksut on myos juostu ja siella taisivat Suomalaiset menestya aika kohtuu hyvin, onnea vaan kaikille mukana olleille, itse olin luuseri ja loistin poissaololla kyseisista karkeloista, kun tuli tama etelanreissu varattua jo hyvissa ajoin lokakuussa. Mutta tanaan sitten kavin maistelemassa Brittilaista jalkapallohuumaa Suzies nimisessa irkkukuppilassa, jossa mittelivat taitojaan Arsenal ja Mancister City, jonkin verran kuumissaan kavi Cityn fani kun Arsenal tylitti pikkuminuuteilla oikeasta kulmasta sisaa, ajattelin kaukaa viisaana pitaa turpani talla kertaa kiinni, etten sais itse turpaan. Mutta kylla osaavat elaa jalkapallo hegemoniassa tiukkaan nama velikullat.

Niin, itse palauttelin pitkaperjantai juoksukisasta illemmalla menemalla tahan viereiseen "allasbaariin"muutamalle, tai oli tarkoitus ottaa vaan yksi, mutta siihen sattui taas joitain suomalaisia olemaan illanvietossa ja hups, niin se ilta taas vierahti brandyn ja oluen merkeissa niita naita jutustellessa. No lauantai aamuna tietty oli leposykkeet taas hiukan koholla, mutta ei se haitannut juoksuun lahtoa, aamupaivalla taputtelin se 18km alku rauhallisesti ja loppuakohti paremmin, iltapaivalla kerkesi kavasta viela 7km ja sitten olikin ihan oikean suomalaisen sauna vuoro, kiitos Mikon. Tanaan taas aamulla 1,10h kevyesti ja illalla siten 10km johon otin lopuksi 100 ja 50m kiihdytyksia 10 kpl. Viikon saldo kirjataan juoksua 150km, mutta kun siihen sisaltyi kisa ja pitka kiihtyvalla vauhdilla, seka naita 17-18km juttuja useampi,niin se teki viikosta haastavan.

Huomenna riittaa haastetta jo heti aamusta, Tuukan kanssa 2h, eika se varmaankaan tule olemaan mitaan 5min/km vauhtia, nailla mennaan, viela pitais yrittaa jaksaa ja miks ei jaksais olenhan ammattilainen viela vajaat 2 viikkoa. Puolimaraton on katsottu, sitten viikko kotiin tulon jalkeen ja sitten pitais jo paasta jollain tavalla ettenpain,etta tammosta talla kertaa, ps. vielako siella on lunta siellla suomessa.

Pitkaperjantai aamu kello 6.00, paasiaisaika, tuo Espajalaisille niin tarkea juhlapyha aika. Linnut visertaa appelsiini lehdossa aamun ensi sointujaan kyyhkykin lurauttaa tuon tutun aamu kujerruksen, taysikuu loistaa himmean pilviverhon takaa, muutamia autova lipuu lahitieta pitkin.On rauhallista, aamukahvi terassilla, sen tutun patongin kera, pienta jomotusta ohimoissa edelliselta illalta, siis taydellista ja tuttua.Sapsahdan, huomaan etta tunti on mennyt ajatuksissa,lopetan haaveilun, alkaa hamartaa, kohta kirkastuu on siis aika el. Cabello Race 10km.

Eipa ollut pikku kisa miltei 900 osanottajaa oli ahtautunut pikkukujan lahtovaatteen alle ja ilmassa oli tietty suuren juoksujuhlan tuntua. Omat veryttelyt jaivat 20min mittaiseksi, kun enempaan ei ollut aikaa, mutta mennaan jaylikka jaloilla,enka kerennyt ryhmittya eturiviin, mika oli suuri virhe ja kyllapa sai taas etsia juoksuvaylaa ensimmaisen 500m aikana. Lenkki kierrettiin kahtena lenkkina, oma kello naytti vitosen valiajaksi 17,08, mutta sen toisen lenkin loppuosio taisi tuoda vahan lisaa matkaa, niin ainakin Alpo aprikoi, itsekin menin sen verran sekaisin etta lahdetanko tassa viela kolmannelle kierroksella ja otin vesipullon kateen 200m ennen maalia. Loppuaika oli 35,40min,, joten maaraharjoittelun lomassa, jotka ovat olleet VK -ala PK yla aluetta, tietenkaan palauttavaa hidasta juoksua unohtamatta, niin pitaa olla tyytyvainen etta pystyy jo nyt miltei minuuttia parempaan, kuin viime vuonna.

Tama loi uskoa siihen etta oikealla tiella olen, mutta paljon on viela tehtavissa etta saa lohkastua tuosta ajasta minuutin pois, mika on realiteetti. Viela on kuitenkin kesaan aikaa, siis silloin kun sen aika on, olipa sitten lenkki yli tai alimittainen.Veteranos sarja D sija 1 oli tulos, tallakerta kyllakaan en saanut peesiapua, joten hyva etta kykenee itse pitamaan jaykkajalkaisena jonkinlaista vauhtia. Mutta taas olen yhden kokemuksen rikkaampi Espanjan maalla, Kimmo kiittaa Mikko Lankia ja muita mukanaolleita suomalaisia ja ensi viikko on KOVA viikko, nimittain Tuukka ilmesty kuvioihin ja maanantaiksi on jo sovittu 2h nouseva vauhti, toivon mukaan, seka tietenkin parasta etta mulla on viela 2viikkoa jaljella, Kisan kovin aika yleisessa sarjassa syntyi  muuten Espanjalaisilla jaloilla ollen 29,30min,

Vaan ei se haittaa, seha on merkki siita etta asioita on tullut tehtya riittavasti. eilen ja tanaan on pitanyt hiukan passailla, kun tuo aamusyke(lepo) on muutaman piirun ollut koholla, mika nyt on ihan normaalia, kun on yrittanyt ulkoilla riittavasti. Maanantain pitkan ja tehokkaan jalkeen tiistaina, availin paikkoja tuolla kastelukanavan tiella, ensin otin sinne mennessa 3x 1min makia, missa oli tietenkin 4km verryt alla, sitten 3x 1000m/4min ja tonnit 3,23, 3,23, 3,23min palauttelua 4min valiin ja paalle 6x 200m/200m+ 4km verryt, eilen olin vahan pois pelista, vahan huono olo, juoksentelin vaan 1,15 hiljaa, tanaan taas aamulla 1,15h kevyesti lopuksi 15x50m kiihdytyksia, aika ovelasti kylla syke nyt kayttaytyy, illalla jotai kevytta ja huomenna EL Campello 10km startti.

Hiukan mietteita Torreviasta treenipaikkana, olitpa sitten pyoran tai vaikka ilman pyoraa liikenteessa, No, ensinnakin, tama eroaa paljon, jos vaikka vertaa Naapuri saareen Mallorcaan, tai vaikka Crant Canaria inglesiin, kun taas Lanzarote on aivan eri juttu. minulle kerrottiin, etta taallakin tuulee, tassa on nyt muutama viikko oltu ja tuulia odoteltu, niin epailen, ainakin Lanzaan verrattuna.

Juosta taalla on hyva, koska suorituspaikkoja riittaa, aina urheilukentasta , helvetin pitkiin rantabiitseihin ja asfalttia tietty. Makeakin loytyy, ainakin siella missa mina pidan majaa, siis Los Balconesin alueella, mika onkin Torrevijean korkoin kohta taalla olevista asunalueista ja onhan tuo kastelukanavan tie, jossa tien toisella puolen riittaa aika ajoin hiekka pintaista tieta(myos polkua). Muuten taalla elama on sita samaa Espanjalaista peruskauraa, niin kuin muuallakin ja ihmeen hyvat kelit on ollut, en olisi uskonut! jo maaliskuun puolesta valista lahtien. tuskimpa kannattaan tulevaisuudessa Ganarialle asti menna lampiman peraan.

Okey, eilen juoksi ap. 1,30h ER ja ip. 45min ER+ 10x 100m, tanaan oli sitten viikon paa harkka, elikka 1,54h, alussa 13km 4,50min/km sykkeella 130 sitten 4km vauhti 4,40min/km, sitten 3km 4,30min/km seuraavaksi vauhti 3km ajaksi 4,05- 4,10min/km lopuksi 1km 3,50min/km+verryt. Keskivauhti oli 4,34min/km ja hyvin meni, onhan se perjantain kisa tuossa lahella, mutta se ei saa estaa treenaamista, silla sitahan tanne on tultu tekemaan, joten vedetaan kisa jaykin jaloin. Se on sit nain!

Eilen oli yhteislenkin paiva, paikalle kerattiin eripuolilta Torrevijan asuinaluetta noin 10 hengen porukka Lankin Mikon toimiessa autonkuljettajana , seka porukan keraajana. Porukkaa oli tasa 10 henkea, eli Nykasta lainatakseni fifty- sixty miesten ja naisten osalta. Lenkki suoritettiin La Matan ranta hiekalle ja todella palauttavalla vauhdilla, siten etta kaikki tuli loppuun asti mukana, matkaa kertyi 19km . voiko olla parempaa juoksualustaa kuin kova ranta hiekka . porukkaan toi lisamaustetta, Katja M. Suolahdelta, joka asui tuossa menneen viikon melkein naapurissa, seka tietenkin noi Pohjolan perukoilta olevat viehkeat naiset, ei kaynyt aika pitkaksi, illalla kavin sitten viela 9km kevytta juoksua. Vaan tanaan uusittiin tuo La  Matan Hiekka , mutta erinlaisella vauhdilla, seurana Katja M. Suolahdelta, ja harjoitus oli seuraava ensin verrat 3km + 10km tv reipas vauhdilla 4, 15min/km, viimeinen tonni reilusti alle 4min+ 7km verryt, yhteensa tasa 20km. Kovakuntoinen on tama tapaus, sen vaistoaa, katsellaan mita tapahtuu maastoissa, itse aijon toteuttaa taman leirin aikana viela sen, etta juoksen Los Balkonesista, La Matan hiekan loppuun, mika tiettaa 40km matkaa, puolet asfalttia ja puolet hiekkaa, mutta tama tulee tapahtumaan vasta viimeisella viikolla.Kaikkia joita kiinnostaa tama huseeraminen omieni tekemisien suhteen voi saada lisa infoa, googlettamalla "Caffitorrejieja kannustaa liikkumaan" sielta loytyy kuvia ja artikkeleita tekemisista. Huomenna sitten pitka Lankin kanssa kastelukanavan tieta, on nama muuten avuliaita tyyppeja.Viikon lenkit juoksun osalta kirjataan 160 ja 170km valimaastoon ja nyt ma meen kauppaan hakemaan veteranos nimista ruokajuomaa, koska kun vaan tuntuu silta Adios